Obiettivo Dimagrimento e tonificazione addome Descrizione Sdraiate supine, le braccia lungo i fianchi, le gambe tese sopra ad una sedia....

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate supine con le gambe piegate e le braccia tese sopra la testa,...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate su un fianco, tenendo l'addome ben contratto sollevate...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione di cosce e glutei Descrizione In quadrupedia, tenete una gamba tesa dietro e contraendo bene il...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita, cosce e glutei Descrizione In piedi con un peso in mano (ad esempio una bottiglia...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate supine con le gambe piegate e le braccia tese sopra la testa,...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate sul fianco in appoggio sull'avambraccio e con l'altra mano...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiatevi supine, con le gambe appoggiate ad una sedia e le ginocchia...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita (allena gli addominali superiori e inferiori) Descrizione Sdraiatevi supini, con i...

Obiettivo Dimagrimento e rimodellamento del punto vita Descrizione Partendo da supini con le gambe distese e le braccia allargate,...