Obiettivo Dimagrimento e rimodellamento glutei e cosce. Descrizione Stringere un peso per ogni mano con le braccia distese lungo il...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione addome Descrizione Sdraiate supine, le braccia lungo i fianchi, le gambe tese sopra ad una sedia....

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita e cosce Descrizione Sdraiate su un fianco e in appoggio sull'avambraccio. Sollevate...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione di cosce e glutei Descrizione In piedi, tenendo le mani appoggiate allo schienale di una sedia,...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate supine con le gambe piegate e le braccia tese sopra la testa,...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione di cosce e glutei Descrizione Sdraiate sul fianco in appoggio sull'avambraccio destro, la gamba...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate su un fianco, tenendo l'addome ben contratto sollevate...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione di cosce e glutei Descrizione In quadrupedia, tenete una gamba tesa dietro e contraendo bene il...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita, cosce e glutei Descrizione In piedi con un peso in mano (ad esempio una bottiglia...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate supine con le gambe piegate e le braccia tese sopra la testa,...