Obiettivo Dimagrimento e modellamento fianchi. Descrizione In piedi con gli addominali ben contratti, afferrate 1 peso, tenetelo stretto...

Obiettivo Dimagrimento e modellamento fianchi. Descrizione In piedi con gli addominali ben contratti, afferrate 2 pesi (ad esempio 2...

Obiettivo Tonificazione e assottigliamento addome. Descrizione Sdraiati supini con le braccia lungo i fianchi, sollevate i piedi di 60...

Obiettivo Dimagrimento e modellamento addome. Descrizione Sdraiati supini con le gambe piegate, le braccia tese sopra la testa con un...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione addome Descrizione Sdraiate supine, le braccia lungo i fianchi, le gambe tese sopra ad una sedia....

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita e cosce Descrizione Sdraiate su un fianco e in appoggio sull'avambraccio. Sollevate...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate supine con le gambe piegate e le braccia tese sopra la testa,...

Obiettivo Dimagrimento e modellamento tricipite (parte superiore braccia). Descrizione Sedute su una sedia appoggiate i palmi delle mani...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate su un fianco, tenendo l'addome ben contratto sollevate...

Obiettivo Dimagrimento e tonificazione di cosce e glutei Descrizione In quadrupedia, tenete una gamba tesa dietro e contraendo bene il...