Rimodellamento e tonificazione fianchi
Obiettivo Dimagrimento e modellamento fianchi. Descrizione In piedi con gli addominali ben contratti, afferrate 1 peso, tenetelo stretto...
Rimodella i fianchi
Obiettivo Dimagrimento e modellamento fianchi. Descrizione In piedi con gli addominali ben contratti, afferrate 2 pesi (ad esempio 2...
Tonificazione e Assottigliamento Addome
Obiettivo Tonificazione e assottigliamento addome. Descrizione Sdraiati supini con le braccia lungo i fianchi, sollevate i piedi di 60...
Tonificazione Addominali
Obiettivo Dimagrimento e modellamento addome. Descrizione Sdraiati supini con le gambe piegate, le braccia tese sopra la testa con un...
Pancia: dimagrisci e ridefinisci
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione addome Descrizione Sdraiate supine, le braccia lungo i fianchi, le gambe tese sopra ad una sedia....
Punto Vita e Cosce: dimagrisci e tonifica
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita e cosce Descrizione Sdraiate su un fianco e in appoggio sull'avambraccio. Sollevate...
Punto Vita: dimagrisci e ridefinisci
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate supine con le gambe piegate e le braccia tese sopra la testa,...
Rimodella braccia (tricipiti)
Obiettivo Dimagrimento e modellamento tricipite (parte superiore braccia). Descrizione Sedute su una sedia appoggiate i palmi delle mani...
Punto Vita e Fianchi: dimagrisci e ridefinisci
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate su un fianco, tenendo l'addome ben contratto sollevate...
Cosce e Glutei: dimagrisci e ridefinisci
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione di cosce e glutei Descrizione In quadrupedia, tenete una gamba tesa dietro e contraendo bene il...
