Cibi che accelerano il metabolismo


Parliamoci chiaro: se vogliamo dimagrire in fretta non esistono scorciatoie! Molto spesso, seguendo una dieta ipocalorica, il metabolismo tende a rallentare. Diminuendo l’apporto calorico diminuisce il consumo di energia e di conseguenza l’efficacia della dieta. E’ importante quindi inserire nella nostra alimentazione quei cibi che possono essere utili a riattivare il metabolismo e dare senso di sazietà senza esagerare con le calorie. Vediamo insieme quali..


La frutta ricca di vitamina C

La vitamina C contenuta sopratutto nelle arance, limoni, pompelmi, papaia, ribes, e molti altri frutti, produce carnitina che tende ad eliminare il grasso dal corpo.


L’ananas

La bromelina contenuta nell’ananas favorisce la digestione delle proteine e aiuta a combattere la ritenzione idrica, causa della cellulite e depositi di adipe localizzato.

Stimola la depurazione dell’organismo aiutando i reni, grazie al suo alto contenuto di acqua e favorisce il transito intestinale.


Il cavolo

Aiuta la perdita di peso in quanto inibisce la conversione degli zuccheri e altri carboidrati in grasso.


I fagioli

Le proteine contenute nei fagioli aiutano l’organismo a costruire il muscolo, e considerando che le cellule della massa muscolare bruciano molte più calorie di quelle della massa grassa, più “muscoli” abbiamo e più ci manteniamo snelle e in forma.


Le mele

Favoriscono la produzione di pectina e l’assorbimento di acqua dal cibo, in modo tale da liberare il corpo dai depositi di grasso.

Contengono anche antiossidanti che aiutano a prevenire il deposito di grasso dell’addome.


Le cipolle

Favoriscono l’eliminazione dei liquidi stimolando la diuresi grazie all’elevato contenuto di fitoestrogeni e cinarinosimili.

Aiutano anche a mantenere costanti i livelli di zucchero nel sangue.


La farina d’avena

Evita i picchi insulinici, quindi il livello di zucchero nel sangue rimane inalterato e allo stesso tempo sazia molto. Inserendola nella prima colazione aumenta il metabolismo e di conseguenza la combustione dei grassi del 10%.


L’insalata verde

Ha poche calorie ma tante fibre, aiuta l’intestino e attenua l’appetito grazie al suo elevato volume e discreto apporto di sali minerali.


I cereali integrali

Sono dei carboidrati complessi che evitano il picco di insulina evitando che l’organismo stocchi i grassi in depositi localizzati, e in più sono ricchi di fibre.


Le noci

Saziano e stimolano l’organismo a bruciare i grassi.


Le Spezie e i condimenti

Alcune spezie, come il peperoncino aumentano il metabolismo e riducono la necessità di usare troppi condimenti. Per saperne di più: le 10 spezie bruciagrassi.


Le carni bianche

Il pollo e il tacchino hanno un buon apporto proteico e uno scarso apporto calorico, sono un concentrato di grassi polinsaturi, essenziali per il nostro organismo che da solo non li produce.



Fonte: cibi con potere dimagrante viveredonna.it

Articoli in Evidenza
Articoli Recenti
Archivio
Cerca per #tag

La prima prova è sempre

GRATIS

richiedila subito >>

Privacy

Dichiaro di avere compiuto sedici anni, e se minore di sedici, di essere stato autorizzato dal titolare della responsabilità genitoriale, pertanto acconsento al trattamento dei miei dati personali così come indicato nella Privacy Policy.

Comunicazioni

Acconsento al trattamento dei miei dati personali. Per l’inoltro della newsletter, le comunicazioni via telefono (sms, WhatsApp, telefonata vocale)

Via Asiago 77

36022 Cassola Vi (Bassano del Grappa)

  • Facebook Social Icon

P.IVA 03714950247

Copyright 2015  © Fit line snc

I nostri clienti vengono da:

Bassano del Grappa, Cassola, Rossano Vento, Rosà, Romano d'Ezzelino, Borso del Grappa, Cartigliano, Nove, Tezze sul Brenta, San Zenone degli Ezzelini, Loria, Mussolente, Marostica, Pove del Prappa, Onè di Fonte, castello di Godego, Galliera Veneta, Cittadella, San Martino di Lupari, Tombolo, Fontaniva, Carmignano, Riese Pio X, Mason Vicentino, Pianezze, Breganze, Molvena, Solagna, Campolongo sul brenta, Valstagna, Possagno, Calstelcucco, Monfumo, Asolo, Maser, Cornuda, Altivole, Caerano di San Marco, Castelfranco Veneto, Piombino Dese, Resana, San Giorgio in Bosco, Camposanpiero, Villa del Conte, San Pietro in Gù, Bolzano Vicentino, Pozzoleone, Gazzo, Sandrigo, Dueville.