Cosce e Glutei: dimagrisci e ridefinisci

July 20, 2016

 

 

 

 

 

 

Obiettivo
Dimagrimento e tonificazione di cosce e glutei

Descrizione

In quadrupedia, tenete una gamba tesa dietro e contraendo bene il gluteo portatela  sempre tesa a fianco a voi (portatela alla massima estensione laterale); tornate alla posizione di partenza.

Ripetete l'esercizio con l'altra gamba.

 


ADVANCE: 20 ripetizioni per 3 serie
NORMAL: 15 ripetizioni per 3 serie
EASY: 10 ripetizioni  per 3 serie

 

Advance: persona abituata a fare attività sportiva 2-3 volte alla settimana - Normal: persona che effettua attività fisica meno di 2 volte alla settimana - Easy: persona che effettua attività fisica raramente. 

 

 

>> SCOPRI IL PERSONAL FITNESS <<

 

- 50% TRATTAMENTI VISO 

solo per questa settimana (20-27 luglio 2016) scegli un trattamento viso per te e o una tua amica dove ricevere in omaggio il 50% del suo valore.

 

 

 

 

 

 

Please reload

Articoli in Evidenza

Rughe: come si formano?

1/3
Please reload

Articoli Recenti
Please reload

Archivio
Please reload

Cerca per #tag

La prima prova è sempre

GRATIS

richiedila subito >>

Privacy

Dichiaro di avere compiuto sedici anni, e se minore di sedici, di essere stato autorizzato dal titolare della responsabilità genitoriale, pertanto acconsento al trattamento dei miei dati personali così come indicato nella Privacy Policy.

Comunicazioni

Acconsento al trattamento dei miei dati personali. Per l’inoltro della newsletter, le comunicazioni via telefono (sms, WhatsApp, telefonata vocale)

Via Asiago 77

36022 Cassola Vi (Bassano del Grappa)

  • Facebook Social Icon

P.IVA 03714950247

Copyright 2015  © Fit line snc

I nostri clienti vengono da:

Bassano del Grappa, Cassola, Rossano Vento, Rosà, Romano d'Ezzelino, Borso del Grappa, Cartigliano, Nove, Tezze sul Brenta, San Zenone degli Ezzelini, Loria, Mussolente, Marostica, Pove del Prappa, Onè di Fonte, castello di Godego, Galliera Veneta, Cittadella, San Martino di Lupari, Tombolo, Fontaniva, Carmignano, Riese Pio X, Mason Vicentino, Pianezze, Breganze, Molvena, Solagna, Campolongo sul brenta, Valstagna, Possagno, Calstelcucco, Monfumo, Asolo, Maser, Cornuda, Altivole, Caerano di San Marco, Castelfranco Veneto, Piombino Dese, Resana, San Giorgio in Bosco, Camposanpiero, Villa del Conte, San Pietro in Gù, Bolzano Vicentino, Pozzoleone, Gazzo, Sandrigo, Dueville.